De fitchallenge; het sportschema

Minimaal 3 keer per week sporten, een voorwaarde van de fitchallenge. Nu sport ik wel vaak, 3 keer per week haal ik wel en sommige weken zelfs vaker. Maar ik had al zeker 10 jaar geen voet meer in de sportschool gezet. De laatste keer woonde ik nog met Wieger in Leeuwarden…… Daar zijn we allebei ook zo’n 10 kilo aangekomen, maar dat is een ander verhaal. Met de fitchallenge maakte ik dus opnieuw kennis met de sportschool.

Don't wish for it Lees meer “De fitchallenge; het sportschema”

De fitchallenge

Wel doen, niet doen, wel doen, nee toch niet doen. Ik twijfelde of ik mee zou doen aan de fitchallenge. Ik voel mij al fit, sport 3 keer per week en weet best wat wel en niet gezond is om te eten. Dus waarom zou ik mij inschrijven. En toen werd het december. Hoewel we die niet uitgeroepen hebben tot December Vreetmaand, werd het toch wel een vreetmaand. Dus na een zoveelste bacchanaal snel naar de website van Sportstudio de Boer en op ‘inschrijven’ geklikt. Zo! Ik doe mee aan de fitchallenge.

get-fit-challenge

 

Lees meer “De fitchallenge”

De fitste winter – week 1!

21 december was het zover, de start van de winter. In plaats van de vetste winter ooit, had ik mezelf uitgedaagd een fitste winter te beleven. Lekker blijven sporten en wat bewuster omgaan met eten. Het doel dat ik voor ogen heb is fitter beginnen aan de lente in plaats van het opnieuw opbouwen van mijn conditie. Daarnaast bleef ik hangen in dezelfde eetkeuzes die vooral gestoeld zijn op suiker, vet en veel.

Lees meer “De fitste winter – week 1!”

De fitste winter ooit!

Jaja, de C zit weer in de maand dus het is December Vreetmaand! Ook dit jaar weer begonnen met een pre-vreetmaand in november en ook dit jaar was ik op 1 december al verzadigd. Kortom, december vreetmaand is geen uitdaging meer….. Daarom heb ik een nieuw plan: De fitste winter ooit! Een complete draai van 180 graden, nou ja, 100 graden, want ik wil een fijne familietraditie als December Vreetmaand niet zomaar de nek omdraaien.

summer bodies Lees meer “De fitste winter ooit!”